目录

001 一成不变的日子 / 001

002 奇怪的老头 / 005

003 你的娱乐方式有问题 / 010

004 先早睡早起吧！ / 014

005 上班第一名 / 021

006 重启计划第二步，戒掉你的游戏、娱乐瘾 / 026

007 培养阅读习惯 / 035

008 开始戒掉你的香烟 / 041

009 精力管理 / 048

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