各位老师和朋友大家下午好，我为各位父老乡亲和亲人朋友汇报我多年来学习心理学的一点体验，传播心理学的一些收获。希望我们的一些探索、经验包括我们的教训能为大家的生活做一个参照，为大家提高生活质量，增加工作绩效，促进人际沟通，增加生活幸福感，提供一点参照。

　　用心理学帮助我们的生活

　　大家都知道社会转型，生活节奏加快，价值多元化，在这样的一个时代，我们每一个人面临的变化都越来越大，在变化面前我们面临的选择也越来越多。在越来越多的变化带来越来越多的选择面前，我们会得到越来越多的机会，但同时也可能感受到越来越多的困扰、迷茫或者是信息加工过剩带来的疲劳。很多人都喜欢说你累不累，好多人说这个人活得很累，其实累好像成为一个我们这个时代比较普遍出现的频度很高的词。同时在年轻人当中，有些人说真感到郁闷，“郁闷”这个词也是越来越流行。有人以为心理学就是帮助我们心理有点问题的人，让他少一些问题，我要欣喜地告诉大家，如果说医学是帮助我们更健康的学科，心理学现在则被誉为帮助我们更接近幸福的学科。心理学不完全是对有问题的人进行帮助，更是在问题出现之前帮助我们进行预防，同时让我们更了解自己，让我们学会选择自己的职业，选择更适合自己的人在一起生活。所以在心理学的运用当中它包含：第一，更好地了解自我；第二，更好地了解社会；第三，更好地把你自己和他人和社会的关系理顺。在这样的情况下，心理学就可能在帮助我们了解自己以后，更好地帮助我们发展自己；帮助我们了解我们面临的职业特征以后，更好地找到适合自己的工作，更好地工作，然后更好地找到适合自己的人生伴侣，或者跟自己匹配的朋友、匹配的团队。

　　现在，心理学的应用分类当中有很多标准，但有一个标准很简单，就是把心理学的运用分为：第一解决问题；第二发展心理学和应用心理学，如果有问题我们去解决，没有问题就更好地发展我们自己，然后我们每一个人都更好、更全面地发展了自己，那么我们这个社会就将是和谐而有活力的。有人说整个社会的进步和和谐要依赖于每个人内心的和谐和健康，我们每个人的和谐和健康才能构成人和人之间的良性互动。虽然我是从医学开始学心理学，也认真地学习应用过变态心理学。但变态心理学不是我今天讲的重点。

　　就我们人类而言，健康是一个连续的谱，最开始是非常健康，接下来是健康，比较健康，心理困扰，然后心理问题——轻度、中度、重度——重度才是心理疾病。心理疾病又分一般的、重型的，重型心理疾病包括精神分裂症和躁狂抑郁症，还有一个是智力下降。

　　生理健康，心理健康......