第二节 书法的养生之能

书法被认为是养生之首，自古就有“寿从笔端来”的说法，说的正是书法与养生之间的关联。书法有排解忧愁，使人昂扬向上的作用。

一、书法是一种特别的“气功”

古往今来，人们把写毛笔字与健身长寿联系在一起，是有一定科学道理的。因为练习书法是脑力劳动，它能够锻炼人的思维能力，同时也是轻体力劳动。

练习书法要用力用心用神用气。每日临池握笔书写，必须端坐凝视，专心致志。写字时力量由腰部过渡到肩、肘、腕、掌，最后贯注到五指，运行于毫端。

古......