1. 戒烟与环境清洁

吸烟是导致许多肺部疾病的首要因素之一，几乎所有类型的肺癌都与吸烟有关。同时二手烟也会面临慢性支气管炎、哮喘、呼吸道感染等风险。另外在日常生活中，一定要注意生活环境的调整，减少炒菜油烟等烟雾刺激，更要注意每天开窗透气，让室内有新鲜的空气流入，避免吸入过多污浊之气，从而影响到肺部健康。

2. 饮食润肺

白色食物入肺经，能够有效消除肺火旺盛现象，还可以促使气管当中的一些分泌物加速排泄，达到止咳祛痰润肺的功效，如银耳、莲藕、白萝卜、雪梨、冬瓜、芦荟、鱼腥草、百合等。

3. 运动清肺

通过运动可以提升肺活量并强化肺部功能。加速体内一些浊气与外界清气之间的交换过程，有着清肺养肺的作用。比较适合的运动有慢跑、太极、八段锦、骑自行车等。

4. 茶饮清肺

菊花茶、金银花茶、罗汉果这些泡茶喝可以清火、润肺、解毒、利咽的功效。

5. 睡眠养肺

充足的睡眠对......