指导六 免疫力健康管理指导

第一节 免疫力及重要三重防护

免疫力是人体免疫系统自我保护的一种能力，是由免疫器官、免疫细胞以及免疫分子（免疫球蛋白）组成。

免疫力低下是指机体抵抗外界病原体入侵和维持内部环境稳定的能力减弱，导致机体容易受到感染、疾病恢复缓慢，并可能伴随疲劳、精神不振等多种不适症状的状态。

其中扁桃体、骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏等都属于免疫器官，这些器官里面有很多免疫细胞，如：T淋巴细胞、B淋巴细胞等。这些免疫细胞平时跟着血液在人体各个组织器官里“放哨”，一旦发现入侵者，就会通过三重防护及时杀灭它们。

第一重防护是抵御外部细菌和病毒，使机体不受损害；

第二重防护是及时清除体内衰老和死亡的细胞，保持净化更新；

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