第三节 养生三宝“精、气、神”

中医认为：人有三宝“精、气、神”，天有三宝“日、月、星”，这是古人天人合一思想的具体体现。精气神是与生俱来构成人体的基本物质，人的生命生长壮老死的过程，就是精气神逐渐衰减的过程。精充、气足、神全，是人体健康的象征；精亏、气衰、神怯是衰老的标志。

精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞翔千里后，只稍为休息又可翱翔千里。梅花鹿因精足，所以从幼鹿到成年样貌始终都很年轻可爱。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿的象征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之说。

精气神也是代表一个人的气质象征，生命物质起源于精，生命能量有赖于气，生命活动表现为神。保养的方法主要有三句话：“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。

本节我们将详细介绍精、气、神的原理及养生方法，让我们生活得更健康。

一、精是生命之本元

精的要义

本章节是VIP章节