16.彩铅画

彩铅画是一种介于素描和色彩之间的绘画形式。它的独特性在于色彩丰富且细腻，可以表现出较为轻盈、通透的质感。

以上我们介绍了是绘画艺术的分类，可见绘画的方式类型多样，各有千秋，回归到我们自身当中，可以根据自己的喜好选择一种绘画方式作为情趣或养生爱好即可。

书画有很好的养生功效，我国历代书画家大多高寿，例如三国时的“楷书鼻祖”钟繇享年79岁，唐朝著名“欧体”创始人欧阳询享年84岁，宋代诗人及书法大家陆游享年85岁，近代著名画家齐白石享年93岁。为什么书画家普遍高寿呢？因为书画的创作需要做到心平气静、全神贯注，运气自如，从而达到人画合一的状态。

我国文化底蕴深厚，著名书画作品良多，即便我们并非自己创作，多看一些传统书画作品，全身心地融入书画并感受其中传达的意境，也可以达到调节身心、陶冶情操的目的。

现在书画养生已成为人们最喜欢的养生方式，人们在书画学习和创作中能够保持一个良好的心态，增强身体的免疫力，预防各种疾病。老年人书画创作更能促进脑力活动，对于预防心脑血管疾病和阿尔茨海默病等疾病有显著疗效。书画养生也是一个养心的过程，可以让自己的心胸达到更为开阔的境界，成为精神的慰藉，生命的寄托，给老年人带来平静充实的晚年，从而延年......