第二章 身心压力管理四个维度

在了解PEMP模型前，我们先要理解一下在这个模型下的几个维度中都包含了哪些内容：

1.身体Physical：免疫系统、物质能量、骨骼、细胞等

2.环境Environmental：社会、宇宙、空间、关系

3.精神Mental：集体意识、家族系统、灵魂与细胞记忆、五蕴

4.心理Psychological：情绪、思考、认知、行为。

接下来我将详细的阐述一下每个维度的内容。

一、身体（免疫系统、物质能量、骨骼、细胞等）

身体是我们生命的载体，在宗教里经常有这样一个表达“身体是灵魂的坛城”。同时身体的状态，健康程度，样貌特征也是我们内在和基因的一种表达。身体就想一个精密的仪器，到今天生物学也并没有把身体全部的运转模式搞清楚，人们还是会经常出现对身体如此精微的感慨。而身体......