第一章 身心压力管理概述

一、世卫组织对压力管理的介绍及我国压力情况分析

《压力之下，择要事为之：图解指南》是一本世界卫生组织关于应对逆境时的压力管理指南。出版于2023年2月份。可以看出，压力管理已经是一个全世界都在关注的课题。在当今这个后疫情时代，战争、自然灾害、金融危机、房地产崩盘……全世界都处在一个新的变革中，而压力最早的形成就是来自于变动。早在十九世纪末就有科学家对压力做出了详细的定义：压力（stress）是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，来源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。现在所写的单词是“distress（悲痛、穷困）”的缩写。有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。1 本章节是VIP章节