完全制怒，那不过是斯多葛派的一种夸张之辞。我们有更好的神谕：“生气却不要犯罪。不可含怒到日落。”怒气必须在程度和时间上都要受到限制。我们如今先说易怒的天性习惯如何进行调剂和缓，再说如何压制怒气，不让怒气爆发，或者至少要避免因怒而坏事，最后再说如何激怒别人，如何让人平息怒气。

　　说到第一点，也没有什么别的法子，只有好好想一想生气的结果，想一想它是如何干扰人的生活就行了。这样做的最佳时机就是在怒气平息之后，反思之时。塞内加说得好：“怒气就像雨水，坠到地上就摔碎了。”《圣经》教导我们：“常存忍耐，就必保全灵魂。”任何人，一旦失去了耐心，就不能保全灵魂。人决不可变成蜜蜂，把自己的生命留在自己造成的伤口中。

　　易怒无疑是一种卑劣的品质，常在儿童、妇女、老人和病人身上出现，因为这些人容易受怒火的控制，在其软弱时刻，怒气就会爆发。因此，人们必......