藏医认为，健康的性行为有助于长寿，但若无所禁忌得到的自然是负面的效果，并从生理和道德两方面指出了房事怎样才健康及禁忌所在……

　　现在年轻人的话题中，早已不会谈性色变。从生理上讲，性是人类繁衍的基础，健康的性生活能给男女双方带来快乐。不过，虽然性已经不是什么禁忌的话题，但怎样科学地对待性，怎样拥有健康的性生活，这方面的知识、甚至常识在我们国家的大多数人群中仍然贫瘠。性，远远不是一时的欢愉。藏医认为，性生活的得当与否，将直接关系人体的总体健康，而不健康的性生活会引起许多疾病。

　　怎样的性才健康

　　藏医认为，首先，良好的环境是进行健康性行为的基本条件。现代社会某些价值观的沦丧使得有些人认为无处不可行性事，公园里、野外帐篷里、汽车里……谓之“刺激”。殊不知这一时的刺激也许会带来终身的疾病。藏医认为，如果进行性行为的场所不干净、不安静，甚至非常嘈杂，或者离公共场所很近，非常容易导致心理上的负担。特别是突然出现的响动导致的惊吓，极易引起男性的性功能障碍，也会使女子性冷淡。

　　其二，藏医认为性生活前的准备阶段也是非常重要的。比如在性生活前可以先沐浴、用油涂抹身体，这不仅是从卫生方面考虑，也可以使心情愉悦。需要特别提醒的是，藏医认为性生活前一定要排尽大小便，不可强忍行房事，这其中严重的危害，我们下面会详细说说。值得一提的是，中医认为最好的性生活时间是晚上十点，所以在九点前夫妻就应该在一起聊聊天，促进感情，让心情愉悦，这和藏医提倡的“准备工作”道理也是相通的。

　　其三，我们前面讲过，藏医认为疾病的根源是贪、嗔、痴“三毒”，其中的“贪”，主要指的就是淫欲。所以，藏医强调，性生活要适度。而对于这个“度”，则要因人而异。例如，身体强壮的人性生活的次数可以适当多一些，体质虚弱的人就要减少性生活的次数；从年龄上讲，年轻时性生活可多点，上了年龄后就要减少。此外，结合藏医的季节养生之道来看，冬季只要精力旺盛，可以多行几次房事；夏季每半月进行一次房事便可以了；春秋季节，介于冬季与夏季之间，每两天进行一次房事便算适度了。需要注意的是，这些说法都是针对精力充沛的健康青壮年而言，对老年人、体质较弱的人，这些次数便不是标准了，应该相应递减或禁止。

　　不健康的性将导致疾病

　　健康的性行为有益身心，反之则会导致疾病。这就是藏医总结的性行为需要注意的禁忌。藏医关于性的禁忌主要是从生理和道德两个方面提出的，主要有三要点：

　　1、禁止与经期妇女和孕妇产生性行为。与经期妇女行房可能会使男女双方共......