第四节 健康饮食五要点

下面介绍每天健康饮食的五个要点，具体如下：

一、每天喝点牛奶

每天喝点牛奶（300毫升），有利于改善人体钙摄入量偏低的现象。此要点强调钙的重要性。

二、每天300克主食

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