第一节 食物的温热寒凉属性

在夏季，很多人都是看到什么水果就吃上两口，也不管是寒性、凉性还是热性，是否适合自己的体质。正因为从不注意，就导致在夏季出现腹泻以及其他胃肠道疾病的人特别多。

在中医里，一般把食物分为凉性、寒性、温性和热性。此外，有些食物其食性平和，称为平性。

今天为大家整理了寒性、凉性、温性、热性食物一览表，先看看自己是什么体质，再决定吃什么吧！

寒性体质：主要是体内阴气过重，缺少阳气，怕冷，容易出现四肢冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛，睡觉时易蜷卧，喜欢喝热饮或吃热的食物。

寒性体质的人平时可以多吃温热性食物。

热性体质：热性体质的人比较怕热，代谢旺盛，容易出汗，脾气比较急躁，经常口干舌燥......