第二节 古老的五禽戏

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏据说由东汉医学家华佗创制。

五禽戏是怎样达到养生这个目的的呢？概括地讲就是疏通经络，调和气血，活动筋骨，滑利关节。从而改善身体素质，增强抗病能力。

一、虎戏的功效

虎戏主肝，能疏肝理气，舒筋......