指导二 体脂率健康管理指导

第一节 体脂率过高健康管理方案

体脂就是人体内的脂肪，既包含身体的皮下脂肪，也包含内脏脂肪，体脂率就是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例。体脂率的高低能够直接反映出人体内脂肪含量的多少，可以更直观地判断一个人的体型胖瘦程度。

体脂率过高和饮食有非常大的关系，如果平时过多摄入含有脂肪或糖分过高的食物，并且活动量也比较少，那么人体就无法进行足......