第一节 肥胖是一种病态

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》的数据显示，我国有超过一半的成年人超重和肥胖；国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据，我国肥胖人群约9000万，其中重度肥胖有1200万，位居全球榜首。

肥胖是一种病态，因为超重和肥胖带来的危害太多了，糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停、关节病……我们平时常听到慢性疾病跟肥胖都有着密不可分的关系，甚至越来越多的研究都指出肥胖与各种肿瘤也有关联性。

我们经常在减肥广告中看到一些对比图片，一边是一位体态轻盈、苗条美丽的青年女子，另一边是一位体态臃肿、肥胖堆积的中年少妇，而这两者正是减肥后与减肥前的同款输出，我们对减肥后的那种美好充满无限幻想与羡慕，然而面对美食的诱惑时又无法控制；说好周末要早早起床去跑步或爬山，然而早上困乏的身体和迷蒙的双眼又劝说自己再多睡一会儿吧！所以自己在减肥的路上身心充满矛盾却又不甘心放弃，屡战屡败、屡败屡战，生命不息，奋斗不止！减肥这件事真是一个爱恨情仇的故事。

减肥的方法有很多，如运动减肥、节食减肥、药物减肥、穴位减肥、拔罐减肥、中药减肥，医学上还有冷冻溶脂、吸脂、减重手术，等等。

但是，人天生与自然和谐存在，人与天是一个......