01.调节当下欲求

促成当下高幸福度

以上所讨论的，都是促成未来时段（或时刻）高幸福度（优佳总体感受）的途径，即，如何促成未来时段的高幸福度。其主要途径是，一方面，通过调节关于未来某一时段的欲求（或总体或某方面或某具体欲求），促成关于这一未来时段的较低欲求；另一方面，在行为管理的基础上，通过从事适当行为，促成这一未来时段的较优佳状况。

经过这些欲求调节和适当行为以后，当这一未来时段到来并成为当下时段时，就会有一些当下时段（或时刻）的实际状况（当......