俗话说得好：“1”后面即使有一万个零，但没有首位的“1”，也是等于零。所以，我们要重视孩子的健康教育。一说到健康，很多人都有认识误区，以为身体胖就有营养，身体瘦就不健康，潜意识认为瘦即缺营养。其实不然，身体一定要保持适度，瘦了容易导致营养不良，但胖了又会出现营养过剩。前者容易影响孩子智力发展，后者同样会给孩子的智力带来不利，因为有专家研究发现，肥胖病不仅会给孩子带来行动上的不便，而且还会影响孩子的智力开发。

　　我们家算是个教育大家族，从大学客座教授到幼儿园教师，似乎中国教育各个层面都有代表，因此对孩子的教育相对讲求科学，如我教育孩子不仅关注学习习惯和兴趣培养，而且对身体健康也格外注意，特别是儿子上幼儿园时，由于妻子怕儿子像我很瘦，不仅身材不好看，反倒影响身体健康，因而很注意饮食起居，真正做到了早睡还不一定早起，吃饭更是没有让孩子饿到过。本来儿子在学校是一日三餐都用了，回到家中还要和我们一起进餐，而且所吃的东西大多是虾、牛肉、排骨等高蛋白高热量的东西，致使身体长得结实得不得了，与其他同年人相比，不仅仅体重远超，而且明显偏胖。孩子身体长好了，好处就在于摔跤是个能手，四个好朋友中他每次都能拿第一。但我们也明显感觉到，这样下去，孩子很容易出现肥胖症，进而影响到身心健康。

　　为确保孩子身体发育正常，我们有计划地控制了孩子饮食，规定星期一到星期五，一般只能在学校用餐，除特殊情况外方可在家补餐。但是，小孩子嘴是馋的，每每回到家中，看到大人用餐，都会忍不住跟着吃起来，于是我们便要阻止他，开始多是直截了当地不让孩子吃，因为怕说他吃多了会长胖，增添孩子心理压力，结果孩子还说我们故意不给他吃饭，真是让我们左右为难。不过，教育归教育，我们还得继续推进自己的计划。

　　在控制孩子饮食用量的同时，我们还考虑了营养问题，以便使饮食结构保持合理状态，从而养成良好的餐饮习惯。可是，现在生活条件好了，加之我们吃东西比较讲究有营养，稍微不注意，孩子身体又反弹了回来，弄得我们压力不小。可以说，为了孩子有个健康的体魄，我们随时都在进行营养学的实践，同时还送他参加了羽毛球、游泳等健身运动。

　　教育培养孩子务必增强系统意识，坚持全方位思考，才能给孩子创造良好的学习生活条件。否则，就会给孩子增添无穷的烦恼。比如健康的体魄就是特别显性的方面，我们有很多家长只知道让孩子身体长好，但却忽视了营养过剩也是一个大问题。

　　智慧点经：身体强健才是王道，没有健康的体魄，什么事都不想干，也会什么事都干不了。