前言

2014年是我人生的转折点。那一年，我的身份从博士生变成了一个妈妈。几乎同时，我生了娃，交了毕业论文，从此告别了熟悉的实验室和大学校园，蜗居在新加坡两室一厅的出租房里带起孩子来。

我这个人有点书呆子气，遇到什么不会的都得学一学。而离开校园，我发现自己几乎什么都不会。从最基本的收拾家、打扫卫生，到给孩子做饭、搭配营养，全都从零学起，是真的认真地看视频或者报课学习。但是让我感觉最不会的，是一些更抽象的东西。比如，情绪，关系，沟通，爱，边界，方向与责任。

那时的我，很迷茫。带孩子，挺难的。我爱我的孩子，可是忙完一天我经常感觉自己一无是处。时常不开心，有时想离家出走。我讨厌老公不能理解我的处境，也无法让父母明白我做全职妈妈的选择，我感觉很孤独，很挫败。

在博士期间我已经开始觉醒和自我探索，家庭生活给我的一记重击，让我意识到成长不能只停留在认知和头脑，我开始更踏实地学习和练习觉察、疗愈、冥想、正念、感恩等身心疗愈的方法，在带娃的间隙听课、写作、梳理自己。几年间有近20位国内、国外的老师教导了我，帮助我重新恢复内在的力量与平衡，并且转化了......