情绪管理

情绪管理既是认知问题，也是生活习惯问题。

情绪管理很重要，人在很多场合，很多情况下会有情绪波动，甚至失控。人有情绪波动是很正常的，比如被音乐会所感染，会情绪高涨；受到助人为乐时会被感动得百感交集，热泪盈眶；遇到悲伤的事情会伤心流泪。

生活中人们在一些情况下都会受情绪影响，在无伤大雅的情况下，抒发了自己的感情，情绪得到了自然释放，是很好的自然流露。

但是有很多职业是不能被情绪影响太大的。比如主持人，主持人在做节目时经常会有激动人心的时候，有的时候嘉宾早已经是涕泪交加，泣不成声。这时候主持人既要烘托气氛，但更重要的是控制自己的情绪，不能让自己的情绪失控了，否则就主持不下去了。

外交官也是一样的道理，在很多外交场合会有特殊情况发生，这时候要立即控制情绪，做出反应。要把祖国利益放在第一位，不要让情绪左右了自己的思维。

影响情绪的有八风，又叫“世八法”。指尘世间煽惑人心的八件事：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。

我们分析一下造成情绪失控的原因。