矿物质不是越多越好

在人体的营养世界里，矿物质可是一位举足轻重的 “明星成员”，作为人体必需的七大营养素之一，它对维持身体营养与代谢的均衡功不可没。不过，矿物质虽好，却并非多多益善，它就像一把双刃剑，适量摄入才是关键。

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