二、起居疗法基本要点

1.癌症患者生活要有规律，制定生活时间表，养成有节奏、有规律的生活习惯。

2.每天要切实做到5件按时办到的事情：按时起床，按时睡觉，按时用餐，按时活动，遵循医嘱按时服药、打针。午饭后可安排1小时左右的睡眠，醒后喝一杯淡茶或有助于抗癌的保健饮料，这样不仅可清心明目，而且可补益气血。

3.经常坚持体育运动或力所能及的锻炼，选择1-2样使你有兴趣、能快乐的活动，如操练太极拳、五禽戏、八段锦等，也可打羽毛球，或在室外溜达半小时至1小时。活动量要适应自己的舒适度，避免久坐、久立、久行、久卧。

4.如果身体条件允许，可以在家中烹饪一些可口的菜肴、汤羹或点心，以增强自己的饮食欲望和成就感。

5.大小便时选用坐式便池，保证每日一次排便；坐式排便时切勿强用力，舒心自然，养成习惯后多可自然通畅。

6.夏天使用电风扇时，不宜对着身体直吹，每次使用电扇时间不宜过长，风力也不宜过大；使用空调时室内外温差不宜过大，定期开窗通风换气，保持空气的正常温度。

7.部分患者有收看电视的习惯，在养病及康复期间，......