第35节 认识亲密关系中的自己

亲密关系作为人生中另外一种重要的情感联结，不仅是爱的碰撞，更是自我认知的镜子。在与伴侣的相处中，我们的角色、行为模式、情感需求，乃至自我价值感，都会被清晰地映照出来。

一、伴侣关系中行为模式：依恋类型

在伴侣关系中，我们会不自觉地扮演特定角色，形成稳定的行为模式，这些模式往往与心理学中的“依恋关系”密切相关。依恋理论由约翰·鲍尔比提出，后经玛丽·安斯沃斯等人发展，认为早期与主要照顾者（通常是父母）的互动会在大脑内部形成固定的工作模型，这些工作模型就像地图导航一样，直接影响成年后的亲密关系模式。

1.依恋关系的四种主要模式

• 安全型依恋

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