第24节 觉察自己的思维模式

思维模式作为我们认知世界、处理信息的方式，对我们的情绪、行为乃至人生发展都有着深远的影响。

觉察自己的思维模式，能帮助我们识别其中的积极与消极之处，进而调整优化，让我们以更健康的方式应对生活中的各种情境。

一、常见的思维模式类型

思维模式是我们在长期的生活经历中形成的相对稳定的认知方式和思考习惯。从心理学角度来看，思维模式可以从多个维度进行分类，常见的有以下几种：

1.根据思维的积极与消极性划分

• 积极思维：积极思维是指我们倾向于从正面、乐观的角度看待事物，关注事物的积极面，相信事情会朝着好的方向发展。具有积极思维的人在面对困难和挫折时，能看到其中的机遇和希望，不轻易放弃。