第五章 当生逢逆境之时

“We are (human) being. We play roles.我们是存在。我们体验不同的角色。”

逆境是一个相对概念，是指某种事件或环境带给我们的暂时不舒服的感觉。那么我们应该如何与所谓的“失败”“孤独”“背叛”“贫穷”相处？如何尽快走出困境？

首先，这些概念是从普通人那儿学到的，最多只是当时的感觉或那个事件带来的感受，不能等同于你自己是那个失败或贫穷。我上大学时，忽然听到同学说，“感觉自己好失败啊”，只是一门功课分数低，或是心仪的男生不爱她，就有这样的感叹。我生活在简单的家庭，从来没有这样的概念，听到后顿觉一股消极的感受袭来。这还没完，以后我再遇到这样的情境时，居然也想起了这句话，被失败的感觉包围着，加强了那一个单纯挫折的失败感。这像是一句咒语，瞬间让自己与失败合一，深刻体验失败的感觉。在那一刻也就迷失了自己，忘记了自己的本质。所以对自己没有坚定的成熟的认知的时候，容易受到环境和其他人的影响。

年轻的时候，如果没有坚定的意识，就容易无意识地接收周围朋友的这些信息观念，在遇到事情时就会自动弹跳出来，影响自己的情绪和感受。所以我们第一要训练自己的觉知，接收有益于身心的信息，排除消极观念。第二要灌输正知正念，有坚定的、积极的思维习惯，......